Mijn aanpak

Elke les bij Aligned by Nikita is persoonlijk, rustig en doelgericht.

Ik begeleid je stap voor stap in de juiste techniek, houding en ademhaling, zodat jij het maximale uit elke beweging haalt.

Je leert hoe je kracht opbouwt zonder spanning, je houding verbetert vanuit stabiliteit en controle en ontspanning combineert in elke oefening.

Mijn stijl is rustig, precies en motiverend met aandacht voor jouw lichaam, energie en doelen.

Of je nu beginner bent of gevorderd; we werken samen aan een sterker, bewuster en soepeler lichaam.

Waarom kiezen voor Aligned by Nikita

Omdat jij meer verdient dan alleen een training.

Reformer Pilates is een ervaring. Een combinatie van beweging, ademhaling en aandacht.

Bij Aligned by Nikita combineer ik klassieke Pilates-principes met kennis van houding en personal training, zodat jij een holistische aanpak krijgt met duurzame resultaten, een sterker lichaam dat in balans is en meer rust en energie in je dagelijks leven.

Elke sessie is afgestemd op jouw behoeften, veilig, effectief en met volle aandacht.

De oorsprong van Pilates

De methode van Joseph Pilates werd ontwikkeld om het lichaam en de geest in harmonie te brengen.

De Reformer was één van zijn eerste en krachtigste uitvindingen, ontworpen om het lichaam gecontroleerd te versterken, te verlengen en te herstellen.

Vandaag de dag is Reformer Pilates dé manier om te trainen met precisie, weerstand en flow.

Reformer Pilates & Personal Training

Wil je een stap verder gaan?

Ik combineer Reformer Pilates met personal training, zodat we gericht werken aan jouw kracht, houding en fysieke doelen.

Met persoonlijke begeleiding en op maat gemaakte sessies bouw je aan een lichaam dat sterk, stabiel en in lijn is met wie jij bent.

Samen brengen we balans tussen inspanning en ontspanning voor blijvende resultaten.

Ervaar het verschil

Gun jezelf de tijd om te vertragen, te versterken en in balans te komen.

Boek jouw Reformer Pilates proefles bij Aligned by Nikita en voel wat gecontroleerde beweging, ademhaling en focus voor jouw lichaam kunnen doen.

Reformer Pilates: kracht, balans en controle

Bij Aligned by Nikita draait Reformer Pilates om meer dan bewegen.

Het is een verfijnde trainingsmethode die kracht, souplesse en focus met elkaar verbindt.

Met behulp van de Pilates Reformer, een toestel met veren, weerstand en precisie, train je diep vanuit je core, verbeter je je houding en werk je aan een sterk, soepel lichaam dat in balans is.

Wat Reformer Pilates voor jou doet

• Versterkt van binnenuit, de weerstand van de Reformer activeert je diepliggende spieren en verbetert stabiliteit en houding.

• Verlicht spanning en klachten, door gecontroleerde bewegingen en juiste uitlijning vermindert spanning in rug, nek en schouders.

• Verbetert kracht én souplesse, je traint met weerstand en flow, waardoor je spieren langer en sterker worden en beter in balans komen.

• Verhoogt lichaamsbewustzijn, je leert precies bewegen en luisteren naar je lichaam.

• Brengt rust en focus, ademhaling, concentratie en controle zorgen voor mentale helderheid en ontspanning.